Sommerzeit ist Partyzeit für viele Menschen und gibt es viele Grillfeste und Nächte aus, die Ihre Diät Ausdauer testen können. Jedoch bedeutet dies nicht, dass Sie zu einem Einsiedler um Ihren Körper in Strand bereit Zustand zu halten. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Sommer-Fun geniessen und immer noch schlank.
Die meisten von uns denken, Getränke als Kalorien frei, aber die Wahrheit der Sache ist, gibt es einige gibt, die eine große Mahlzeit zu beschämen könnte. Beispielsweise kann eine Margarita mehr als 400 Kalorien haben. Mehr als einen haben und Sie werden nicht überall entfernt verschwendet werden. Ein weißer Wein Schorle kommt im Durchschnitt auf der anderen Seite mit nur 80 Kalorien. Nun, das ist ein großer Unterschied.
Wenn Sie kein großer Trinker sind, sollten Sie stattdessen die Limo-Falle zu vermeiden. Jede Limo hat etwa 150 Kalorien und etwa zehn Teelöffel Zucker. Versuchen Sie stattdessen Wasser oder sogar Mineralwasser, wenn Sie Ihr Leben ein wenig Fizz hinzufügen möchten.
Nehmen wir an, Sie planen auf Spaß auf einer Party und Sie wissen, dass Sie trinken sein werden. Eine Margarita klingt furchtbar gut, um es auszugleichen, Sie nicht den ganzen Tag essen. Durch Ihre zweite (oder sogar zunächst je nach Größe), Sie haben vergessen alles über Ihre Ernährung und Ihre naschen Hemmungen haben die Coop geflogen. Essen Sie eine vernünftige Mahlzeit vor dem ausgehen zu und niemals versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten mit alkoholischen Getränken zu ersetzen. Es lohnt einfach nicht.
Nach einer Nacht in der Stadt sind Sie wahrscheinlich müde und ein wenig hungrig. Dies bedeutet Fast-Food seit wer wirklich, in dieser Stunde irgendwie zu kochen will. Wenn Sie für Fast Food gehen müssen, bei intelligenten möglich bleiben, und nur die Hälfte Essen. Es wird nicht leicht sein, aber du wirst dich am Morgen danken.
Statt Ankunft auf einem BBQ und herauszufinden, haben sie lassen nichts, was Sie sicher essen können, ohne Ihre Ernährung wegwerfen Ihre Gastgeber im Voraus wissen, die Sie sehen, was Sie essen möchten. Haben sie eine Hühnerbrust auf dem Grill vor der Zeit für Sie zu werfen. Die meisten Menschen sind mehr als bereit, Sie zu beherbergen. Andernfalls werden Sie jeder unbequem nur machen, wenn Sie nicht essen und sie sind.
Es kann schwer sein in Zeiten, an Ihre Diät zu halten, wenn es scheint, wie die Welt selbst zu genießen ist. Du mußt bleiben sie dabei und denken Sie daran, warum Sie dies tun. Ein gesunder Lebensstil so viel lohnender ist als ein Margarita. Wahrscheinlichkeiten sind, Ihren gesunden Lebensstil wird ansteckend sein und Ihre Freunde werden inspiriert werden, um mit Ihnen Schritt zu halten und gesund zu erhalten, auf ihre eigenen.
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