Die Borg hatte es falsch. Gewicht ist nicht zwecklos. Eigentlich könnte es aus Krebs der Doppelpunkt und Einfachheit andere Verdauungsprobleme abzuwehren und entzündlichen Darmerkrankungen. Das Gewicht kommt in diesem Fall in Form des also-CalledAresistant stärken, bestimmte Arten von Vergasern, die direkt in den Dickdarm oder Doppelpunkt und widerstehen Verdauung im Dünndarm, kommen vor allem in der gleichen Form sie Ihren Mund eingegeben. Diese stärken ein ' Samen Rümpfe, Mais und Bohnen und in Raumtemperatur Reis und Nudeln fanden ein ' können Gärung im Dickdarm zu fördern die Entwicklung von "guten" Bakterien und mehrere andere positive Ergebnisse haben. Wissenschaftler an der University of Colorado Denver fassen diese Gewinne in einer Bewertung-Papier in das gegenwärtige Problem der Zeitschrift aktuelle Meinung in Gastroenterologie. Die Bewertung enthält die Forscher eigene Studien über resistente Stärke und Gewicht in den Griff bekommen. [Die Schaufel auf 7 perfekte Survival-Lebensmittel] Stärke gegenüber. Faser der Ausdruck "Stärke" häufig wird mit Faser verwechselt. Beide sind komplexe Kohlenhydrate, und beide sind wichtig für einen gesunden Körper. Aber Stärke, zum größten Teil, ist sehr leicht verdaulich; und Faser nicht. Stärken befinden sich im Stamm-grünen, Knollen, Winter-Kürbisse, Getreide und Hülsenfrüchte. Der Körper beginnt, verarbeiten diese Stärke, sobald Sie kauen beginnen, Gewinnung von Energie und Nährstoffen. Fiber ist ähnlich wie die natürliche Verpackung für Obst und Gemüse, wie die Haut oder die Firma zellularen Wände der Pflanzen. TheAhuman BodyAdoes absorbieren vielleicht nicht Nahrungsbestandteile oder macht daraus.ASoluble FiberAdissolves in Wasser, Zubereitung von Essen mehr klebrig, die Verdauung und das Gefühl von Fülle zu erweitern. Unlösliche Faser absorbiert Wasser und festen und regelmäßigen Darm-Bewegungen fördert. Resistente Stärke erklärte Eigenschaften sowohl lösliche und unlösliche Ballaststoffe, Janine Higgins, Blei Schriftsteller auf die Rezension Papier und Associate Professor für Pädiatrie an der Universität von Colorado School of Medicine. Es gibt fünf verschiedene Arten von resistente Stärke, sagte Sie, und jede Art erreicht des Doppelpunktes in der Regel unberührt sein Werk zu tun. Produkte klingt wie irgendeine Art von Magie Allheilmittel, sondern unabhängige Studien finden dieses Element, um so mehr, als gemeinsame lösliche Ballaststoffe, kann helfen, was schmerzt Sie elastische Stärke: zerstören prekanzerösen Polypen im Dickdarm; verhindern Sie durch Verbesserung der Insulinempfindlichkeit und Kontrolle Blutzucker Diabetes; pflegen Sie gesunde menschliche Anatomie Gewicht; Entzündung zu verringern; Verhütung oder Behandlung von entzündlichen Darmerkrankungen; und helfen die Fortschritte OfAbeneficial Bakterien im Darm zu erhöhen. 2010 Berichteten Wissenschaftler der Virginia Polytechnic und State University, dass elastische Stärke auch AgainstAbreast Krebs schützen könnte. Daher kann wie etwas wie unverdauliche Stärke all dies? "Resistente Stärke wirklich eine große Substrat für die Gärung", sagte Higgins LiveScience. "Stattdessen wird um durch Amylasen im oberen Darmtrakt verdaut werden, an den Darm, wo wird es durch Bakterien in kurzkettige Efas (SCFA) vergoren. SCFA sind sauer, so dass sie Doppelpunkt pH-Wert, reduzieren die fördert das Wachstum der guten Bugs und hemmt die Entwicklung der pathogenen Bakterien. Alle diese zusätzlichen Gärung und Zugänglichkeit der SCFA bietet Brennstoff oder Energie für die Colonozyten [Zellen Futter des Doppelpunktes], die eine Barriere gegen Infektionen sind.""Daher der Liner des Dickdarms verdichtet wird gesündesten und weitere gute Schädlinge zu kolonisieren und gedeihen,"Higgins hinzugefügt. "Auf diese Weise wirkt resistente Stärke als aAprobiotic. Elastische Stärke bietet auch ein paar von den Qualitäten der unlösliche Ballaststoffe, so dass es Hocker Masse erhöht und verringert Durchfuhr Zeit, beide sind Zeichen der Doppelpunktgesundheit. " Auch scheint Butyrat, eine Art SCFA, aktiv in die Beseitigung des Darmkrebses, sagte Higgins. Die meisten ballaststoffreiche, pflanzlicher Basis Diätpläne ist reich an Immunsystem stärken sein, aber einige besonderer Sorgfalt ist erforderlich, um sie in Ihre tägliche Ernährung zu kaufen. Z.B. haben Reis und Nudeln elastische Stärke, aber nur bei Raumtemperatur. Reis-Salat und Sushi sind daher bessere Ressourcen der resistente Stärke. Volle Getreide, Erbsen und Bohnen haben eine Art resistente Stärke, die seine Struktur auch wenn verwaltet warm, obwohl. Natürliche Banane Mehl ist noch eine weitere Quelle für resistente Stärke, und es ist glutenfrei.
Via: Was bedeutet das Zucker-Diabetes finden für Diabetes Type1?
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